Val je echt af in de sportschool?

Hele of gedeeltelijke herhalingen doen voor meer spiermassa of kracht, wat is het beste?

Ben je net gestart met trainen en wil je zo veel mogelijk spiermassa opbouwen en dus in spieren aankomen?

Ik train zelf al een tijdje, maar met Mark als personal trainer heb ik echt stappen kunnen zetten.

Allright! We horen je al denken 'RM' belangrijk voor progressie? Wat is RM?! We gaan weer even de schoolbanken in, op naar een lesje kracht.

Creatine is een lichaamseigen stof die voor het grootste deel in de lever wordt gemaakt van de aminozuren arginine en glycine.

Als we ouder worden verliezen we spiermassa. Eerst een beetje, daarna steeds sneller. Iedere gymrat kan het je zo vertellen. Maar hoeveel wa

Dat vrouwen geen mannen zijn weet iedereen. Toch zijn veel artikelen over spieropbouw gericht op mannen. Je denkt misschien ook dat mannen m

Weet wat je te wachten staat. Hoeveel spiermassa kun je opbouwen als je 12 weken een bulk-dieet volgt? De voor- en nadelen van bulken.

Toen ik op zoek was naar een personal trainer wist ik meteen dat ik goed zat met mijn naamgenoot.

Ik ben super tevreden over de progressie die al behaald is

Ik was op zoek naar iemand die mij op de juiste manier kon motiveren en trainen om fitter te worden.

Mijn kracht nam toe, ik viel langzaam wat af, maar werd vooral fitter, en ook mentaal een stuk sterker.

32

Recensie Michel | coaching en begeleiding door de Personal Trainers van Project New Me

Recensie Nynke | coaching en begeleiding door de Personal Trainers van Project New Me