Trainen op lange(re) spierlengtes
Hele of gedeeltelijke herhalingen doen voor meer spiermassa of kracht, wat is het beste?
top of page
projectnewme
20 nov. 20235 minuten
Hoeveel spiermassa kun je aankomen in 1 jaar?
Ben je net gestart met trainen en wil je zo veel mogelijk spiermassa opbouwen en dus in spieren aankomen?
28 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
29 mei 20221 minuten
Recensie Dennis Noor
Ik train zelf al een tijdje, maar met Mark als personal trainer heb ik echt stappen kunnen zetten.
233 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
13 feb. 20223 minuten
RM - Wat is dat precies?
Allright! We horen je al denken 'RM' belangrijk voor progressie? Wat is RM?! We gaan weer even de schoolbanken in, op naar een lesje kracht.
51 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
1 aug. 20215 minuten
Creatine: Hoe werkt het en wat zijn de voordelen?
Creatine is een lichaamseigen stof die voor het grootste deel in de lever wordt gemaakt van de aminozuren arginine en glycine.
70 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
31 jan. 20214 minuten
Senioren Power
Als we ouder worden verliezen we spiermassa. Eerst een beetje, daarna steeds sneller. Iedere gymrat kan het je zo vertellen. Maar hoeveel wa
53 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
31 jan. 202110 minuten
Spiermassa opbouwen voor vrouwen
Dat vrouwen geen mannen zijn weet iedereen. Toch zijn veel artikelen over spieropbouw gericht op mannen. Je denkt misschien ook dat mannen m
77 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
31 jan. 20214 minuten
De grootste voor- en nadelen van 12 weken bulken
Weet wat je te wachten staat. Hoeveel spiermassa kun je opbouwen als je 12 weken een bulk-dieet volgt? De voor- en nadelen van bulken.
51 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
10 jan. 20213 minuten
Recensie Linda Bruinsma
Toen ik op zoek was naar een personal trainer wist ik meteen dat ik goed zat met mijn naamgenoot.
205 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
8 okt. 20201 minuten
Recensie Sanne
Ik ben super tevreden over de progressie die al behaald is
99 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
27 sep. 20201 minuten
Recensie Sherwin
Ik was op zoek naar iemand die mij op de juiste manier kon motiveren en trainen om fitter te worden.
12 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
27 sep. 20202 minuten
Recensie Marieke Bonhof
Mijn kracht nam toe, ik viel langzaam wat af, maar werd vooral fitter, en ook mentaal een stuk sterker.
15 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
24 sep. 20202 minuten
250 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
24 sep. 20202 minuten
Recensie Michel
Recensie Michel | coaching en begeleiding door de Personal Trainers van Project New Me
13 weergaven0 opmerkingen
projectnewme
24 sep. 20201 minuten
Recensie Nynke
Recensie Nynke | coaching en begeleiding door de Personal Trainers van Project New Me
17 weergaven0 opmerkingen
bottom of page