projectnewme4 dec. 20234 minutenTrainen op lange(re) spierlengtesHele of gedeeltelijke herhalingen doen voor meer spiermassa of kracht, wat is het beste?
projectnewme20 nov. 20235 minutenHoeveel spiermassa kun je aankomen in 1 jaar?Ben je net gestart met trainen en wil je zo veel mogelijk spiermassa opbouwen en dus in spieren aankomen?
projectnewme29 mei 20221 minutenRecensie Dennis NoorIk train zelf al een tijdje, maar met Mark als personal trainer heb ik echt stappen kunnen zetten.
projectnewme13 feb. 20223 minutenRM - Wat is dat precies?Allright! We horen je al denken 'RM' belangrijk voor progressie? Wat is RM?! We gaan weer even de schoolbanken in, op naar een lesje kracht.