Het trainen van je schouders is ongelooflijk belangrijk. Je schouderspieren zijn misschien wel de spiergroep in je bovenlichaam die je het m

Tegenwoordig besteden we erg veel tijd zittend, achter de computer, in de auto of trein en thuis op de bank. Gevolg is rugklachten.

De hip thrust, letterlijk vertaald ‘heupstoten’, is een van de beste oefeningen voor je billen.

Een training bestaat doorgaans uit hardlopen, intervaltraining en specifieke fitnessoefeningen die meestal in de buitenlucht uitgevoerd kunn

2 jaar geleden ben ik bij Linda Geerts van Project New Me gekomen voor hulp voor de strijd tegen anorexia.

De personal trainer staat direct naast jou als jouw persoonlijke coach om je te motiveren en uit te dagen tijdens je workouts.

Kracht, cardio of beide inzetten voor vetverlies? Het blijft een onderwerp waar veel over gesproken wordt. Project New Me legt het uit.

Gezond en sterk oud worden? Dan is krachttraining cruciaal. Niet alleen voor senioren - ook voor jong en oud - starters -...

De plannen voor een eigen pand waren er al een lange tijd. Het was nog een hele zoektocht en zijn bij verschillende panden wezen kijken.

Een periode van hard werken wordt beloond!

Wees niet bang om voor lul te staan in de gym⁣