De beste oefeningen om je onderrug te trainen

De Incline bench press is een super effectieve oefening om je borstspier en dan met name de bovenkant hiervan te trainen.

Als je enigszins regelmatig de sportschool bezoekt, dan kom je vaak in aanraking met mensen die allerlei sportaccessoires met zich...

Niet sporten tijdens je vakantie.

Hoe vaak veranderen van fitnessschema?

De overhead squat is een uitdagende en zeer effectieve oefening die vaak wordt geassocieerd met Olympisch gewichtheffen.

Gezond de Zomer in met Deze 6 Tips

De snatch is een van de meest technische en indrukwekkende lifts in de wereld van gewichtheffen en CrossFit.

Hoe verhoog je het gewicht met krachttraining?

Een pistol squat is een unilaterale squat op één been, waarbij je je andere been voor je uit strekt.

Rood hoofd na het sporten?

Hielspoor

Sterke ronde schouders zijn onmisbaar bij een goed fysiek. Niet alleen maken ze de V-shape van het bovenlichaam compleet, het is ook een...

lichaamsvetpercentage verlagen

Alles wat je wilt weten over de SkiErg

Sterke spieren na je 70e?

Farmer's Walk. Een veelzijdige oefening waarmee je je hartslag verhoogt en je hele lichaam traint.

De barbell front squat ken je misschien uit het Olympisch Gewichtheffen of uit CrossFit.

De arched bench press heeft meerdere voordelen ten opzichte van de flat bench press

Nog even een bak kwark naar binnenwerken voordat je je bed induikt?