Een van de meest invloedrijke hormonen voor zowel mannen als vrouwen is testosteron.

Wat werkt beter? Een full body of een splittraining?

Dit recept is makkelijk en snel klaar, en zelf kip kerrie maken is ook zoveel lekkerder dan uit een pakje!

Magnesium is belangrijk voor de gezondheid van bijna elke cel in je lichaam en voornamelijk voor hart, nieren en spieren.

Welke bench press variatie werkt beter? De reguliere met je rug op het bankje of de powerliftvariant? Lees hier het antwoord!

Een oosterse variant op gekookte aardappelen. In plaats van de bieflap zijn ook kikkererwten lekker door de curry voor een vega-variant

Welke sauzen zijn de meest verantwoorde keuze, en welke kun je het beste niet te vaak nemen?

Hoe lang duurt het voor je weer fit bent als je lang niet hebt gesport?

Hangop met aardbeien en balsamico

Waarom eiwitten in je ontbijt niet mogen ontbreken

Wil je werken aan een paar goed getrainde bilspieren, dan kun je naast de squat bijna niet om de hip thrust heen.

Spaghetti kennen we voornamelijk met gehakt en rode saus. Maar wist je dat je pasta ook op een heel andere manier heel lekker kunt maken? Je