Bij heel veel mensen gaat het vet daar zitten waar je het niet wilt hebben: op de buik. Hoe erg is dat?

Maandag Gymdag Natuurlijk is het in de sportschool vaak ongekend druk op maandag. Maar er is altijd wel een plekje om een workout te doen.

Wanneer je de dag met een eiwitrijk ontbijt begint, beschikt het direct over belangrijke bouwstoffen.

Hoofdpijn na het sporten? Veel sportievelingen hebben er last van. Lees in deze blog wat je er tegen kunt doen.

Afgelopen zaterdag 02 september 2023 hebben wij de Hyrox Gym Tour ontvangen in onze PT-Studio.

Vispie. Je denkt misschien aan een hartige taart van deeg en visvulling, maar in werkelijkheid is het een ovenschotel.

Omega 3 tekort. Krijg jij voldoende omega 3 binnen?

Een beetje genieten mag zeker, maar het is weer tijd voor structuur! De vakantie is voorbij en we gaan weer knallen!

Pita met oosterse pulled chicken.

Mega chocolade cravings? Dit heeft je lichaam écht nodig! Het excuus dat 'je echt een stuk chocola nodig hebt' gaat nu niet meer op…

Veel vrouwen weten niet goed wanneer ze weer kunnen sporten of hun lichaam weer kunnen gaan belasten na een zwangerschap.

Courgettepannenkoekjes met zalm, avocado en tuinkers