Foodtips voor op vakantie: zo eet je voedzaam én lekker!

Serveer de rijst afgetopt met feta en Grieks gekruide souvlaki. Dat is genieten op z’n Grieks!

Een ‘optimale vetverbranding’ is dé oplossing. Dus, supersnel op de spinningbike gesprongen of op de loopband gestapt en gáán met die vetten

Wij gaan je helpen met een prachtige lijst van termen die je waarschijnlijk nooit eerder hoorde voordat je voet zette in de gym.

Tomatenquiche met noten. Deze quiche maak je met een deeg van volkorenmeel, magere kwark en kruiden.

Het verschil tussen een zonnesteek en hitteberoerte. Deze woorden worden vaak door elkaar gebruikt.

Kabeljauw-kerrie met rijst. Wij houden van klassieke recepten zoals kip-kerrie, maar ook van variëren.

Welke rol speelt water verder precies bij krachttraining, spierkracht en spiermassa?

Streng op dieet gaan betaalt zich uit in fors vetverlies, dat is het verhaal waar voorstanders van een crashdieet zich op beroepen.

Volgens sommigen is een deadlift dé krachtmeting om te laten zien wat je kunt tillen. Maar is deadliften wel goed voor je?

Rode bietjes smaken in de zomer het allerlekkerst! Zeker in combinatie met veldsla en nieuwe aardappels.

De zomer is begonnen. En een nieuw seizoen vraagt om een fresh start! Met deze tips trotseer jij fit én gelukkig de zomer.