Wil je wel de lekkere gerechten en gezelligheid van kerstmis, maar niet de ladingen suiker, vet en overbodige calorieën van talloze...

Afvallen lijkt onmogelijk met de feestdagen, maar dat is het niet! Hier lees je 8 simpele afslanktips om op gewicht te blijven, ondanks alle

Afvallen is niet een kwestie van minder eten, maar van bewust eten. Kennis omtrent je lichaam en hoe het de voeding verwerkt, is evengoed es

De set-up van een lift is het gedeelte dat vaak haastig wordt gedaan en waar weinig aandacht aan wordt besteed.

Energy balls? Ja, je leest het goed. Deze gezonde snackballetjes gaan schuil onder de creatiefste namen.

De oorzaken voor een eetstoornis verschillen per persoon. We zien vaak dat er een verhoogd risico ontstaat door een combinatie van oorzaken.

De salade van komkommer, bosui en koriander maak je af met garnalen. Heerlijk!

Magnesium is een mineraal, net als calcium, zink of ijzer. Mineralen zijn belangrijk voor je gezondheid, omdat ze ervoor zorgen dat...

Wat is bracen? Bracen is jezelf letterlijk schrap zetten voor wat er gaat gebeuren. Het is een belangrijk onderdeel van veilig en efficiënt

"Hardloopschoenen horen niet thuis in het krachthonk"

Aan de ene kant horen we constant… geen suikers, geen vetten, koolhydraat arm, laag in calorieën.

op een gezonde manier afgevallen, na 4 maanden van de hoge bloeddruk af, na 9 maanden weer in conditie gekomen.