Krachttraining is een fysieke training waarmee je jouw kracht maximaliseert. In dit artikel kun je lezen hoe dit precies werkt, wat het ople

Deze eiwitrijke snack maak je in een paar minuten en haal je op een warme zomerdag zo uit de vriezer! Makkelijk, eiwitrijk, snel en vooral l

Gezond en sterk oud worden? Dan is krachttraining cruciaal. Niet alleen voor senioren - ook voor jong en oud - starters -...

Wij zien de deadlift oefening als een test van kracht. Je krijgt een enorme boost en kick aan zelfvertrouwen.

Ontdek onze favoriete snelle eiwitrijke tussendoortjes die jij ook echt eens geprobeerd moet hebben!

Deze romige rijstschotel met groenten en tartaar wil je niet missen! Het is een snelle variant op heerlijke Italiaanse risotto!

Thuis heb je meer toegang tot eten. De koelkast is nooit ver weg en je hebt minder sociale controle van collega’s. Tel daar nog eventuele st

Poké bowls zijn al een tijdje je-van-het en wij snappen wel waarom: het is het makkelijke broertje van sushi en je kunt er zóveel kanten mee

Velen sporters in spé wagen een poging, maar haken vroegtijdig af of stoppen na het behalen van hun specifieke doel, zoals een bepaald stree

Deze healthy kwarktaart op basis van magere kwark is natuurlijk gezoet en heeft een lekkere bodem van o.a. havermout en noten.

k besloot 2.5 jaar terug, een personal trainer te gaan zoeken en kwam zo bij Linda Geerts terecht. Ze gaf mij een eetschema specifiek gerich

Wanneer je een paar weken bezig bent met afvallen dan zal je ongetwijfeld resultaat behaald hebben. Je bent dus goed bezig want de veranderi