Wij hebben heerlijk gegeten van deze burger en vinden het zo nu en dan een leuke variant op de ‘gewone’ hamburger. Bovendien kun je van deze

Heerlijke recepten kiwi! Een kiwi bij het ontbijt voorkomt een piek in je suikerspiegel, vermindert je hongergevoel.

Behalve dat kiwi’s ontzettend lekker zijn, zijn ze ook een bron van vitamines en mineralen. Eén kiwi bevat bijna het dubbele aan vitamine C

Als je niet of niet meer afvalt in je dieet terwijl je sport, krijg je vaak te horen dat dat komt omdat spieren zwaarder zijn dan vet. Hier

Dit recept voor ei muffins is heerlijk bij het ontbijt, of als tussendoortje. Het is een gezond recept en het is gluten vrij.

Een lichaamsvetpercentage van één cijfer wordt door veel mannen (en vrouwen!) gezien als de heilige graal van fitness.

Gemiddeld hebben we zo’n 40.000 gedachten per dag. En 70% daarvan is negatief. Dat zijn er 28.000 per dag. Veel hè? Gelukkig is dat dus heel

HIIT is een soort spieropbouwend, vetverbrandend wondermiddel voor sommigen. Maar je moet wel zorgen dat je het goed doet, en dat is niet al

Tegenwoordig is iedereen aan het bakken geslagen. Niet alleen gebakjes met veel suiker maar ook gezondere varianten. Bananenbrood kom je vee

Voorkomen is beter dan genezen, ook voor een burn-out. Hoe kun je een burn-out voorkomen? Deze tips helpen.

Als we ouder worden verliezen we spiermassa. Eerst een beetje, daarna steeds sneller. Iedere gymrat kan het je zo vertellen. Maar hoeveel wa

Krachttraining is nog gezonder dan je denkt. Dat je spiermassa en kracht opbouwt als je traint met gewichten, dat weet je al. Evenals het fe