Door deze 'eenzame' tijden......en bij elke foto of video op jouw social van weer een 'perfect afgetraind lijf' kruip je nog iets dieper in

Weet wat je te wachten staat. Hoeveel spiermassa kun je opbouwen als je 12 weken een bulk-dieet volgt? De voor- en nadelen van bulken.

Wandelen, als je dat woord hoort denk je misschien aan iets wat je moeder voor haar lol doet. Het klinkt inderdaad een stuk minder hip dan k

Dit zijn de 7 belangrijkste fitness- en sporttrends voor 2021.

De set-up van een lift is het gedeelte dat vaak haastig wordt gedaan en waar weinig aandacht aan wordt besteed.

Wat is bracen? Bracen is jezelf letterlijk schrap zetten voor wat er gaat gebeuren. Het is een belangrijk onderdeel van veilig en efficiënt

"Hardloopschoenen horen niet thuis in het krachthonk"

Een periode van hard werken wordt beloond!

Immuunsysteem ondersteunen: 10 manieren om je weerstand te verhogen

Kettlebell training: Spieren bouwen, vet verbranden, functionele kracht ontwikkelen én je balans/stabiliteit ontwikkelen

Wees niet bang om voor lul te staan in de gym⁣

Er gaat niets boven een goede lunge!

32

Effect social media op lichaamsbeeld en supplement/dopinggebruik bij fitnessbeoefenaars

Hoe vaak krijg je de vraag: ‘wat is je doel in het leven’, ‘waar sta je over 5 jaar’, ‘wat wordt je volgende auto’ etc. Deze vragen komen...