Hoe lang duurt het voordat je resultaten ziet?

De Larsen Press is een variatie op de Barbell Bench Press, waarbij je de 'leg drive' uit de beweging haalt

De Airbike: Een Krachtige Tool voor CrossFit Training. You love it or hate it

Een strakke buik krijg je niet door alleen maar door elke dag buikspieroefeningen te doen. Lees hier de belangrijkste tips.

Rugpijn na squats: hoe voorkom je dat?

Iedereen doet CrossFit om verschillende redenen. Ze willen een betere conditie krijgen. Get stronger together!

In 2024 draait alles om jou en je fitnessdoelen. Gepersonaliseerd trainen is de trend die de fitnesswereld domineert.

Wat is CrossFit en hoe beginnersvriendelijk is het?

Het is interessant te weten welk tijdstip de beste sportprestaties oplevert. Voor mannen blijkt dit namelijk een ander tijdstip.

In het najaar gaat verkoudheid als een lopend vuurtje rond. Is een verstopte neus een goede reden om je work-out over te slaan?

Gezonder leven? Dit is het geheim van een échte doorzetter.

Hele of gedeeltelijke herhalingen doen voor meer spiermassa of kracht, wat is het beste?

De Cable Crunch. Een effectieve oefening voor ijzersterke buikspieren.

Ben je net gestart met trainen en wil je zo veel mogelijk spiermassa opbouwen en dus in spieren aankomen?

Een bevalling is een blessure waar je rustig van moet herstellen.

CrossFit is een geweldige sport om het zelfvertrouwen te vergroten, de atletische prestaties te verbeteren en gezonder te worden.

Sporten zonder blessures. Zo doe je dat in 8 stappen

Met deze tips kom jij zéker aan de 10.000 stappen per dag.

Beweeg je nog wel genoeg sinds je vader bent geworden?

Wat werkt beter? Een full body of een splittraining?