Dit zijn de beste CrossFit oefeningen voor hardlopers

Het liefst zou je het tegelijk doen. Meer gewicht pakken én meer reps maken. Dan groei je harder, is het idee.

Tien manieren om je deadlift te perfectioneren

Als er één oefening gegarandeerd voor zweetdruppels op je voorhoofd zorgt, dan is het wel de burpee.

Tempotraining, ook wel: Time Under Tension (TUT)-training, is een favoriet bij experts.

Want hoe kan vegetarisch eten eigenlijk op een gezonde manier samengaan met sporten?

Paas workout. Wij bedachten daarom de ultieme workout voor jou om de chocolade eitjes te verbranden.

Hoe het tijdstip van de training je bloedsuikerspiegel beïnvloedt.

Heb jij kniepijn na het squatten of hurken? In dit artikel vind je oorzaken en oplossingen om van pijn in je knie af te komen.

Wat kun je als vrouwelijke sporter bereiken? Er lijken maar twee kampen te zijn.

Lees deze tips, kom van die bank af en breng dat lichaam in beweging!

Vandaag gaan we kijken naar het verschil tussen de varianten en waarom de Romanian Deadlift met kop en schouders boven de rest uitsteekt.

Plaatselijk vet verbranden? Tijd om te stoppen met dromen, want plaatselijk vet verbranden is onmogelijk.

Vind je het lastig om realistische doelen te stellen? Dit artikel legt je uit hoe je dit doet en hoe je gemotiveerd blijft.

Wat is progressive overload? En waarom is dit zo belangrijk? Hoe word je sterker? Hoe kan het dat je spieren meer aankunnen?

Heb je het gevoel dat je ondanks je inzet een plateau hebt bereikt met afvallen, spiermassa opbouwen of extra spierkracht?

In een squat gebruik je je buikspieren, je gebruikt je hele core: je rechte, dwarse en schuine buikspieren, je rugspieren en nog meer.

De clean & jerk is een van de twee oefeningen die de sport gewichtheffen rijk is. Deze oefening komt ook voor in de WOD's van Crosstraining.

Veel serieuze bodybuilders en fanatieke fitnessers weten het: als je echt spiermassa wilt opbouwen kun je het beste basisoefeningen doen.

Hoe overleef je Blue Monday?