Afvallen: zo creëer je een calorietekort om snel kilo’s te verliezen

Altijd een heerlijke combi! Ingrediënten 1 ui 1 teentje knoflook 400 gram sperziebonen 200 gram kippendijvlees of kipfilet peper 2...

Er gaat niets boven een goede lunge!

Een recept met tofu en kerrierijst.

Ik ben super tevreden over de progressie die al behaald is

In Januari ben ik met Mark voor een half jaar in een traject gestapt. Twee keer in de week een uur personal training. Met als doel,...

Ook begint het sporten zich af te tekenen op m’n lichaam en mind set, ik voel mij fitter, energieker en vooral sterker.

Ik was op zoek naar iemand die mij op de juiste manier kon motiveren en trainen om fitter te worden.

Kilootje er bij, maar hoop vetpercentage kwijt? Works for me!

Ik weet niet wat er toen gebeurd is maar ook mentaal ben ik toen veranderd en wauw wat ging het hard.

Door deze vertrouwensband durf je weer naar jezelf te kijken.

Eindelijk kan ik weer in de spiegel kijken en een glimlach op mijn gezicht krijgen.