Hoe lang duurt het voordat je resultaten ziet?

Hoe het tijdstip van de training je bloedsuikerspiegel beïnvloedt.

In een squat gebruik je je buikspieren, je gebruikt je hele core: je rechte, dwarse en schuine buikspieren, je rugspieren en nog meer.

Hoe je kan blijven trainen terwijl je werkt aan jouw blessureherstel.

Zo doorbreek je jouw plateau met partial reps. Halve herhalingen zijn geen vals spelen - als je ze op de juiste manier gebruikt.

Het trainen van je schouders is ongelooflijk belangrijk. Je schouderspieren zijn misschien wel de spiergroep in je bovenlichaam die je het m

Een training bestaat doorgaans uit hardlopen, intervaltraining en specifieke fitnessoefeningen die meestal in de buitenlucht uitgevoerd kunn

Met deze oefeningen kweek je gegarandeerd ijzersterke billen.

"Hardloopschoenen horen niet thuis in het krachthonk"

Immuunsysteem ondersteunen: 10 manieren om je weerstand te verhogen