Welke sauzen zijn de meest verantwoorde keuze, en welke kun je het beste niet te vaak nemen?

Waarom eiwitten in je ontbijt niet mogen ontbreken

Bij heel veel mensen gaat het vet daar zitten waar je het niet wilt hebben: op de buik. Hoe erg is dat?

Wanneer je de dag met een eiwitrijk ontbijt begint, beschikt het direct over belangrijke bouwstoffen.

Hoofdpijn na het sporten? Veel sportievelingen hebben er last van. Lees in deze blog wat je er tegen kunt doen.

Omega 3 tekort. Krijg jij voldoende omega 3 binnen?

Mega chocolade cravings? Dit heeft je lichaam écht nodig! Het excuus dat 'je echt een stuk chocola nodig hebt' gaat nu niet meer op…

Dankzij deze handige seizoenskalender voor groente en fruit in Nederland weet je precies wat je wanneer in je boodschappenmandje moet leggen

Waar we vroeger nog op het land werkten, zitten we nu de hele dag achter onze laptop en maken we onnatuurlijke bewegingen met onze pols.

Is uitslapen in het weekend wel goed voor je slaapritme? Of wordt het alleen maar zwaarder om vervolgens op maandochtend weer op te staan?

Dé grote festival survival gids met tips om fit te blijven. Een paar dagen losgaan hoeft écht niet ten koste van je gezondheid te gaan.

Zonder slaap geen spiergroei. Zonder een structureel goede nachtrust blijft het ontwikkelen van een goede fysiek slechts een vage wensdroom.

Opgezwollen voeten met warm weer? Zorg dat jij geen olifantenpootjes krijgt met deze tips.

Foodtips voor op vakantie: zo eet je voedzaam én lekker!

Een ‘optimale vetverbranding’ is dé oplossing. Dus, supersnel op de spinningbike gesprongen of op de loopband gestapt en gáán met die vetten

Het verschil tussen een zonnesteek en hitteberoerte. Deze woorden worden vaak door elkaar gebruikt.

Welke rol speelt water verder precies bij krachttraining, spierkracht en spiermassa?

De zomer is begonnen. En een nieuw seizoen vraagt om een fresh start! Met deze tips trotseer jij fit én gelukkig de zomer.

De stofwisseling werkt bij iedereen anders. Een gepersonaliseerd dieet kan dan helpen.

Maak kennis met supergraan fonio: glutenvrij, eiwitrijk én vol voedingsstoffen.