Sterke spieren na je 70e?

Serotonine

Stresshormoon cortisol

Eiwitten zijn enorm belangrijke bouwstoffen voor onze spieren. Welk stuk fruit bevat lekker veel eiwitjes?

Waarom blijft de een met gemak op gewicht en is het leven voor de ander één lange worsteling met overgewicht?

Nog even een bak kwark naar binnenwerken voordat je je bed induikt?

Ben je de laatste tijd snel buiten adem? Hier lees je alles over de mogelijke oorzaken én oplossingen.

Kun je door één etentje een paar kilo vet aankomen?

Gezonde vetpercentages voor mannen en vrouwen.

Voor Valentijnsdag: liefde leidt tot déze 8 gezondheidsvoordelen

Sportvoeding in de supermarkt

Heb jij emotionele honger óf is het toch lichamelijke honger?

Afvallen na je 40e. 7 manieren om kilo’s kwijt te raken en spieren op te bouwen

Wist jij al dat het eten van pindakaas veel voordelen heeft?

Het duurt gemiddeld 21 dagen voordat je een nieuwe gewoonte hebt aangeleerd.

Gek op kaas? Probeer dan eens deze verrassende kaassoort: halloumi.

Hoeveel calorieën zitten er eigenlijk in een glaasje bubbels? En in de andere drankjes die rijkelijk vloeien tijdens Oud en Nieuw?

Hoeveel kun je daadwerkelijk aankomen tijdens de feestdagen?

In het najaar gaat verkoudheid als een lopend vuurtje rond. Is een verstopte neus een goede reden om je work-out over te slaan?

Gezonder leven? Dit is het geheim van een échte doorzetter.